jak fajnie

[...] to fakt , ale ja nie zejde z takiej intensywnosci , u mnie już od bardzo dawna jest siłownia + sw --> 6x week , więc dorzucenie HIIt`u i basenu jest nowym bodźcem któy jak sie okazuje wystarcza , manipulowanie jedzeniem jest tutaj kluczem a na szarym końcu sa spalacze( choc może zmienie po scorch + tight ) no to tyle jeszcze 35 gr sp80 + [...]

[...] ide wziąść długą relaksującą kąpiel bo plecy ( dół ) kolano i łydki odczuwają ciężar treningów i brak nocnej regeneracji , ale najpierw jedzenie aha fajnie będzie jak bede miał akumulatorki na czwartek to wezme aparat na siłownie i zobaczycie jak sobie trenuje. no i po kapieli musze kurde zrobic pranie i iśc do sklepu , wróce pewnie [...]

noi ja sie fajnie czuje agresja jakby wieksza troszke no i czuje ze miejsce inj boli jutro na silowni sie okarze co i jak a jak wbiles opisz dokladnie Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-07-06 21:00:00

haha widzieliscie ten strzał Podolskiego i jak bramkarzwi na powtorce sie fajnie rączki zatrzesły jak łapał piłkę

[...] z autobusu. Dziś był rekreacyjnie 10 minut hiit po lesie (45 sek trucht, 15 sek sprint) + 5 minut wolnego biegu na koniec. Fajnie się biega po lesie, chwilami czułem się jak Rocky Rano znów byłem na zajęciach z prawka(wykłady) naszczęście to było ostatnie spotkanie. Od poniedziałku jazdy i za 15 dni jak się postaram, to będe mógł pójść na [...]

Kochani, spokojnie staram sie nie przekraczac tych magicznych 50-60g tyle ze zauwazylam, ze nawet jak zjem sporo wiecej tyo i tak na drugi dzien brzuch mam plaski, nie zalewa mnie (jak przy niewielkiej ilosci makaronu mialo miejsce niemal natychmiast), dodaje energii czyli w sumie wiele za takim zrodlem wegli przemawia to że owoce same jakby [...]

pierwszy raz tradycyjnie po staropolsku za***any jak swinia działałem fajnie było chyba mógłbym się zakochac gdybym tylko zapamiętał jak wyglądała

możesz teraz analizować, jak prawdziwy zawodowiec bo na tym ten sport polega zeby ciągle doskonalić to co szfankuje, to zaowocuje potem wejdź sobie do atlasu i spójrz na prace pleców podczas siadów, prawie nieruchome. Gdy pochylasz się mocno do przodu i przy wstawaniu odchylasz to plecy dostaja po dupie. Staraj je miec nieruchome podczas [...]

Fajnie. Pytanie tylko jak się wprowadzanie tych zmian skończy i jak to będzie wyglądać w praktyce.

[...] + łydki dzien 2: plecy+2głowe uda + bic/tric (w zaleznosci co bylo 1 dnia) dzien 3: 4głowe uda + barki (tutaj mozesz na koniec dac kaptury, lub przy plecach) przedramiona jak chcesz cwiczyc to po bicu sorry jak mieszam, ale ja bylem z tego rozkladu bardzo zadowolony (bez supli zrobilem przez 7.5tyg ponad 6cm w obwodzie ud) Zmieniony przez - [...]

[...] wybierać skład normalnie a nie że olejecie sprawe A teraz kolejność wybierania składu: 1.xabifigo 2.infin1ty 3.BeeV 4.Baca 5.erminho 6.KafarXXL 7.Vieira 8.pawiel 9.??? jak Puma się nie zgłosi to wszystcy wskoczą o miejsce do góry 10.kiki88 11.orzeszq 12.pio_87 13.pawlikus 14.erulf 15.Grubmen 16.juve turyn 17.TOYSY Zapisy jeszcze trwają [...]

[...] 10x45kg wysiskanie francuskie leżąc 10x30kg pompki na poręczach...nie pamietam ile powtorzen bylo ;/ prostowanie rak na wyciagu gornym (nachwyt) 3x10 6 dziura potem jak zawsze rowerek z tetnem 150 test kończe pod koniec lipca. myśle,ze bedzie super bo to dopiero 16 dzien a jest naprawde fajnie. mam nadzieje,ze wszytsko naprawie jak [...]

a co do snow to wejdz sobie na forum zjawisk niewyjasnonych tam jest cos takiego jak tlumacz snow przynjmniej byl tydzien temu jak tam bylem mozna sie fajnie pobawic

[...] wiem) dlatego moje zdanie jest takie uluz diete policz sobie co jest peć dodaj do tego ewentualnie gainera (Gain Fast-zajefajny/drogi lub Mass Xxl dobry/tani) moze jakies białko na noc Olimp (jest okej) cwicz cwicz i rosni jak juz bedziesz na etapie min 6 michów przemyslanego treningu zapodaj moze jakies mono opcji jest wiele. mam [...]

Kejt a ile trenowalas i jak, ze potrafisz taki dystans pokonac ? Swoją drogą fajnie musisz wyglądac jak masz taką kondyche

Koniu czy ty jestes jakiś psychiczny, nienormalny- w 1 gim chcieli mnie zawieźc do psychiatry za akcje"kolano-łokieć-bania", wiec kto wie, moze mieli racje?? Masz problemy z muzgiem-jw Masz jakieś kompleksy i się tutaj dowartościowujesz w internecie-mam kompleks na punkcie Twojej osoby, wiesz wyciskasz 2x tyle co ja, po lapce widac ze z [...]

Fajnie, tylko szkoda ze tak daleko... Jak ktos bedzie to jak zrobi foty to niech je zapoda na forum

jak jest juz ten spam to napisze tu (temat i tak pozniej sie usunie) 1 tydzien bardzo fajnie, ladnie pompuje - ciezary powoli coraz wieksze, po 56tyg. przerwy wracam powoli 'do gry' jak nie dam dupy i bede trewnowal nad morzem takze systematycznie to bedzie ok

[...] wykonuj je bez obciazenia dosc dynamicznie, albo z obciazeniem nieclo wolniej... w ostatniej serii sprobuj sie utrzymac na samej gorze w ostatniej fazie podciagniecia jak najdluzej, sprzyja do rozwojowi Twojej wytrzymalosci i sily polecam! co do przedramion rowniez nie katuj ich na maxymalna ilosc powtorzen, bo jedynie je wzmocnisz [...]

Dragon z jednym się zgodzę - Ruslana Paweł pojechałby. Natomiast z Aertsem daje mu jakieś 10 % - do tego poziomu jeszcze bardzo daleko. Mam nadzieję, że do final elimination się wszystko pozmienia, bo chciałbym żeby Paweł miał łatwiejszą przeprawę. Co do walk - Bonjasky podszedł dobrze i dojrzale taktycznie do rewanżu z Mo. Może coś z Remyego [...]